Was ist Burnout?

Unter Burnout versteht man körperliche und emotionale Erschöpfung und „Probleme mit Bezug auf Schwierigkeiten bei der Lebensbewältigung“

Meist liegen die Ursachen in einem überfordernden Zusammenwirken von mehreren Faktoren:
  • Beruf: Zeitdruck, fehlender Handlungsspielraum, mangelndes Führungsverhalten etc.
  • Privat: fordernde Betreuungspflichten, finanzielle Enge, Konflikte etc.
  • Person: zu hohe Ansprüche, Schwierigkeiten sich abzugrenzen, mangelnde Erholung etc.
  • Gesellschaft: sehr hohe Leistungsanforderungen der Gesellschaft, unrealistische Rollenbilder, Arbeitsmarktsituation etc.

Es gibt viele Behandlungsmethoden, die den Heilungsprozess fördern können, z.B.:

  • Psychologische  Betreuung
  • Naturheilkundliche Medizin
  • Infusionstherapie
  • Gesunde Ernährung
  • Bewegung für ein gesundes Körpergefühl
  • Entspannungstechniken
  • Stärken des Selbstwertgefühls
  • Stress- und Problembewältigung
  • Setzen von Prioritäten

Siehe dazu auch meine Homepage der Praxis für Psychotherapie

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